Search

מוזיקה בימי הקורונה

בתוך כל חוסר הוודאות של הימים האחרונים ובין שלל הפוסטים העמוסים על המצב, נתקלתי בסרטון מאיטליה. אנשים שיוצאים אל מרפסות ביתם ליצור מוזיקה יחד. וואו! החיוך שזה העלה לי. כמו הצליל של הרמקול כשהוא מסתנכרן עם המכשיר ממנו תופעל המוזיקה. הרגע הזה של החיבור, "הקליק" המרגיע הזה שמסמן יחד. מצאתי שגם אני היום ניגנתי די הרבה בשעות הבוקר, דבר שפחות מתקבל אצל הקטנטנים שלי, שמעדיפים שאשחק איתם. אבל הרגשתי שאני זקוקה לזה, הקשבתי לעצמי והם בהתאם(: בימים ואולי בשבועות הקרובים נמצא את עצמנו מתכנסים. בבית. עם הילדים, בני הזוג או אולי אפילו לבד בבידוד. שינויים בשגרה עלולים ליצור אצל ילדנו ואצלנו תחושה של אובדן שליטה ולעורר עומס וסטרס בהתאם. מוזיקה יכולה להיות שם בשבילנו. לעזור לנו לעבור את התקופה הזו בצורה רגועה ונעימה יותר. הילדים שלנו רגישים ומרגישים הרבה. עוד לפניי שהם מבינים את המשמעות של המילים שאנחנו אומרים להם הם מבינים את המנגינה שבדיבור שלנו. מתי אנחנו כועסים, שמחים, נעימים, עצובים או בטוחים.

תתחילו בלתת לעצמכם - אם יש לכם רגע, לפניי שהיום מתחיל, לקחת לעצמכם ולהקשיב לשיר שאתם אוהבים. משהו שעושה לכם טוב בלב ובגוף, תעשו את זה! כמה נגיש ופשוט. ההסבר: הקשבה למוזיקה שאנחנו אוהבים מסיטה את הקשב מגורמים לא נעימים ומעוררת מערכת של דימויים כך שאנחנו יכולים להתמקד בגירוי שנעים לנו (מתוך מחקרים העוסקים בשימוש במוזיקה להפחתת כאב בזמן בדיקות/ניתוחים ועוד). ועם הילדים - בחירה של מוזיקה, לתת להם *לבחור* את המוזיקה שהם רוצים להקשיב לה. הבחירה תורמת להחזרת חוויית השליטה (בחירות קטנות אך משמעותיות). אחר כך תנו להם להיות אלה שיעצרו או ימשיכו את המוזיקה (יכולים לרקוד איתם כשהמוזיקה מתנגנת ולעצור כשהם עוצרים את המוזיקה). לשיר יש מבנה מוכר וידוע. המילים מוכרות לנו וכך גם המהלך המוזיקלי. אנחנו יודעים מה עומד להגיע אחרי המילה המסוימת בשיר, איפה אני ממוקם ומתי הוא יגמר. כמה זה מרגיע לדעת מה עומד לקרות. ילדים מחפשים את הוודאות, את הביטחון שבחזרתיות והידיעה.. וכך גם אנחנו(: מאחלת לכם ימים נעימים, טובים מאווררים עד כמה שאפשר. בקרוב זה מאחורינו מאור נאוי - מטפלת נפשית באמצעות מוזיקה (M.A) זמרת / יוצרת בדואו Uni-Ma

38 views
  • Instagram
  • Black Facebook Icon