למה טיפול במוזיקה?
הטיפול במוזיקה מבוסס על מחקר ונשען על תיאוריות פסיכולוגיות ותיאוריות בהבעה וביצירה. זהו מקצועי טיפולי שמאפשר לשלב בין שיח פתוח לבין האפשרות לבטא רגשות באמצעים לא מילוליים ובשיטות מוזיקליות לרבות: הקשבה למוזיקה מוקלטת, נגינה ואלתור על כלי נגינה, שירה ואלתור קולי, כתיבת שירים והלחנתם, הקלטת המוזיקה ועוד. דרך המוזיקה מזהים דפוסים מגבילים, פועלים כדי לחולל שינוי שיביא למימוש ולצמיחה, ומעודדים יצירתיות בריאה המאפשרת חיפוש, תנועה ומשחק.
כמו בטיפול פסיכולוגי או פסיכו-תרפויטי, עיקר העבודה הטיפולית מתרחשת בשדה הקשר שבין המטופל למטופל, תהליך היצירה מאפשר למטופל להיות "במגע", לחקור ולבטא את אשר הוא חווה ומרגיש. לאחר ההכרה ברגש נסללת הדרך להשלת המשקל שמכביד על הלב, לעיבוד הקשיים וההתלבטויות, להתמודדות עם מצבי מתח, משברים וחרדות ולשיפור איכות החיים.
אם המוזיקה פועמת בליבך, והחיפוש אחר אפיק לביטוי רגשי הוביל אותך אלי, אשמח לשוחח, להכיר ולבחון כיצד אוכל לתרום לך.
מהלך הטיפול
הטיפול במוזיקה מורכב משיחה ומשיטות שונות המשלבות מוזיקה וקול לרבות האזנה למוזיקה, שימוש במקצבים מוזיקליים להשגת רגיעה, כתיבת שירים והלחנתם, הקלטה, נגינה או שירה ואלתורים קוליים ומוזיקליים במטרה לעורר תגובות פנימיות במוח, בנפש ובגוף.
ההקשבה לשירים המלווים אותנו לאורך חיינו ("פסקול" החיים), ושיש בכוחם לעורר זיכרונות מודעים ולא-מודעים, דימויים, הקשרים, רצונות, פותחת צוהר אל העולם הפנימי. מקצבי המוזיקה משפיעים על המדדים הגופניים שלנו – קצב פעימות הלב, זרימת הדם, מהירות הנשימה – ואנחנו נעזרים במקצבים אלו במטרה להשיג ויסות עצמי, איזון והרגיעה. בכתיבת שירים והלחנתם אנחנו נעזרים בטקסטים ובמוטיבים המוזיקליים כערוץ להבעה עצמית ולשיתוף בנושאים מטרידים, שלא תמיד ניתן לבטא אותם בשפה היומיומית, אלא דווקא בשיר מאולתר, שנוצר כאן ועכשיו, ואשר משמש כראי ומתקף את מה שמתרחש בעולם הפנימי.
במרחב הטיפולי-רגשי קיימת אפשרות להקליט את המוזיקה שיוצרים בחדר וכן את השירים שנכתוב, נוכל להאזין יחדיו להקלטה, להוסיף שכבות נוספות של יצירה ונגינה ונשוחח על מה שנוצר. במקרים אחרים נוכל להישען על יצירה קיימת, לנגן או לשיר אותה.
לעיתים קל יותר לבטא רגשות דרך חיבור אל רגשותיו של יוצר אחר, כך נוצרת תחושת הזדהות ומרגישים מובנים יותר. אפשר לשיר גם יחדיו ולהיפתח לחוויה ולאנרגיה המשותפת שנוצרת במרחב הטיפולי הרגשי והנפשי. התמורות של השירה המשותפת ייסעו בהפחתת מתחים ותעוקות רגשיות ובשחרור אנדורפינים לשיפור מצב הרוח ולחיזוק המערכת החיסונית.
נוסף לכך נוכל גם לאלתר יחד בנגינה, זו הדרך שלי להזמין אותך לדיאלוג מוזיקלי בו תגובתך תשמש כאפיק לביטוי רגשי ולחיבור עצמי. את הדיאלוג בינינו נוכל להרחיב לאלתור קולי, שהוא מעין צורה של משחק בסביבה מוזיקלית בטוחה. אלתור מזמין אותנו לעזוב את האחיזה מיצירה מוכרת ומעודד תגובה ספונטנית ומשחררת. (אני מציעה אלתור קולי לדינמיקה שנוצרה בחדר וכן בהתאם לבקשתך). ולסיום כדי להפיק את המירב מהמרחב הטיפולי נתרגל גם נשימות, נחמם את הקול ונתרגל מקצבים.
במרחב הטיפולי שלי ניתן למצוא מגוון רחב של כלים מוזיקליים: גיטרות: אקוסטית, קלסית, חשמלית ויוקוליילי, קלידים, קסילופון, מטלופון, האפי (פאנטם), מגוון כלי הקשה, קחון, מיקרופון שירה, קערה טיבטית, פעמונים ועוד. נוסף לכך ניתן יהיה להקליט מוזיקה או שירה באמצעות תוכנות אולפן.
צרו קשר
אם המוזיקה פועמת בליבך, והחיפוש אחר אפיק לביטוי רגשי הוביל אותך אלי,אשמח לשוחח, להכיר ולבחון איך אוכל לתרום לך.